V úterý 28. ledna se žáci 9. třídy zúčastnili besedy na téma Psychohygiena. Lektorky z Fokusu Vysočina vysvětlily žákům, jak relaxovat a mít čas jen sami pro sebe. Dozvěděli se něco o mindfulnessu a proč je důležité se o sebe starat, aby si zajistili rovnováhu mezi psychickou a fyzickou stránkou. Postupně se seznámili s emočními kartami a vyzkoušeli si několik antistresových technik. Beseda se vydařila a žáci se dozvěděli, jak mohou pečovat o své duševní zdraví.
Ing. Tomková Ivana
